Dicas de Planejamento, preparação e produtividade sem Stress – parte III

1.       Mantenha uma agenda

Mantenha todos os seus compromissos – de negócios e sociais – centralizados em um só lugar para evitar ter que consultar sua “outra” agenda.

2.       Faça uma programação realista

Permita que haja intervalos razoáveis entre os seus compromissos. Tire um tempo para rever o que aconteceu. Estar muito apressado durante todo o dia vai induzir seu corpo ao Stress.

3.       Faça planos alternativos.

Pense antecipadamente no que você fará caso seus planos originais não funcionem. Comunique-se com as outras pessoas envolvidas. Evite o Stress de ter que adivinhar o que as outras pessoas farão nestas situações.

4.       Prepare-se na noite anterior

Antes de ir pra cama, separe roupas, faça um roteiro e junte as coisas que precisará para a manhã seguinte. Mexer em tudo para procurar as coisas e tentar preparar o que precisa de manhã pode fazer com que você inicie o seu dia sob stress.

5.       Leia enquanto espera

Um livro, jornal, revista ou outro material de leitura podem te proporcionar uma atividade agradável enquanto espera. Por outro lado, ficar impaciente pode ser stressante.

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